اللوز يسيطر على مستوى السكر بالدم

اللوز يسيطر على مستوى السكر بالدم

أكد خبراء التغذية أن تناول اللوز قد يلعب دورا أساسيا في الاستغناء عن الإبر المعالجة للسكري

بعد تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات كما يقي من التوتر الناتج عن عملية التأكسد.

وقال الخبراء إن تناول اللوز قد يغني عن حاجة الجسم للأنسولين بعد تناول وجبة مليئة

بالكربوهيدرات.

وكانت نتائج دراسات سابقة أظهرت أن اللوز يقلل مستوى الكوليسترول في الدم وفي هذه

الدراسة ثبت أن للوز أثرا كبيرا في السيطرة على مستوى الغلوكوز في الدم والمحافظة على

قلب سليم . ويعد اللوز مصدرا غنيا لفيتامين هـ والبروتينات والألياف كما يحتوي على

البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والدهون الأحادية المشبعة التي لا تؤذي القلب



يبقى التوازن مطلوبا في تناول اللوز

لإن ارتفاع البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور في الدم يؤدي إلى حدوث تلفيات في الكلى

معلومة رائعه

تحياتي